زهرة الآلام الشائعة، أو كما تُعرف بـ “زهرة العاطفة”، هي نبتة تنمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، زي الأمريكتين. هالنبتة متسلقة وتلف على الأشياء اللي حولها، سواء كانت أشجار أو أي شيء ثاني. تتميز بزهورها الجميلة والمعقدة. تستخدم في الطب البديل ولها فوائد صحية كثير، ويستخدمونها في كل أنحاء العالم.
يمكن العثور على زهرة الآلام الشائعة (Passion Flower) في الولايات المتحدة الأمريكية، خاصة في جنوب شرق البلاد، وكذلك في مناطق من أمريكا الوسطى والجنوبية. ويوجد منها أكثر من 500 نوع من زهرة الآلام، ومن أشهر أنواعها Passiflora incarnata وتستخدم لتهدئة الأعصاب وعلاج الأرق.
فين تقدر تشتري زهرة الآلام الشائعة:
- في السعودية: تقدر تشتري كبسولات زهرة الآلام من موقع ايهيرب Iherb بسعر (25.85 ريال سعودي) مع خصم يصل إلى 5% باستخدام الكوبون اللي ينطبق على جميع أنحاء العالم.
- في الإمارات: تقدر تشتري كبسولات زهرة الآلام من موقع ايهيرب Iherb بسعر (22.39 درهم إماراتي ) مع خصم يصل إلى 5% باستخدام الكوبون اللي ينطبق على جميع أنحاء العالم.
أنواع زهرة الآلام الشائعة:
- Passiflora incarnata: الاسم الشائع “زهرة الآلام الشائعة” أو “زهرة العاطفة”. هالنبتة متسلقة وتنتج أزهار كبيرة ومعقدة بالألوان الأبيض والأرجواني. تستخدم لتهدئة الأعصاب وعلاج الأرق.
- Passiflora edulis: الاسم الشائع “زهرة الآلام الصالحة للأكل” أو “فاكهة زهرة الآلام”. هالفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتحسن الهضم وتستخدم في العصائر والحلويات.
- Passiflora caerulea: الاسم الشائع “زهرة الآلام الزرقاء”. نبات متسلق بأزهار زرقاء وبيضاء، ويعرف بتحمله للبرد وغالباً يُزرع لأغراض الزينة.
- Passiflora quadrangularis: “زهرة الآلام العملاقة” أو “زهرة العاطفة العملاقة”. تنتج أزهار وفواكه كبيرة، والفاكهة تُعرف باسم “البطيخ الضفدع”، وتستخدم في الأطعمة والمشروبات.
- Passiflora ligularis: “زهرة الآلام الحلوة” أو “زهرة العاطفة الحلوة”. تنتج أزهار وفواكه ذات نكهة حلوة، والفاكهة تُعرف باسم “غراناديلا”، وتستخدم في العصائر والحلويات.
- Passiflora alata: “زهرة الآلام المجنحة”. تتميز بأزهار كبيرة ومعطرة وأوراق مميزة، وتُزرع لأغراض الزينة وللاستفادة من الفاكهة العطرية.
- Passiflora vitifolia: “زهرة الآلام الحمراء”. نبات متسلق بأزهار حمراء زاهية، وتُزرع لأغراض الزينة بفضل أزهارها الجميلة.
فوائد زهرة الآلام الشائعة:
- تخفيف التوتر والقلق: تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
- علاج الأرق: تحسن جودة النوم وتساعد في التغلب على الأرق.
- تخفيف الألم: تعمل كمُسكن طبيعي للألم مثل الصداع وآلام الجسم.
- تحسين الهضم: تخفف مشكلات الجهاز الهضمي زي التقلصات والانتفاخ.
- دعم صحة القلب: تحسن الدورة الدموية وصحة القلب.
- تخفيف أعراض سن اليأس: تقليل أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة.
- تحسين المزاج: تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل الاكتئاب البسيط.
- مضادة للالتهابات: تحتوي على مركبات تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
- فوائد زهرة الآلام للجنس: أنها أن تؤثر بشكل إيجابي على الصحة الجنسية من خلال تقليل التوتر والقلق، تحسين جودة النوم، تحسين المزاج، زيادة الاسترخاء وكل هذا يساعد على تحسن الأداء الجنسي ويزيد من الرغبة الجنسية.
طريقة الاستخدام:
تقدر تتناول زهرة الآلام الشائعة على شكل شاي، كبسولات، أو مستخلصات سائلة. يُفضل استشارة طبيب قبل الاستخدام، خصوصاً إذا كان عندك حالات صحية موجودة أو تستخدم أدوية أخرى.
وكما أن زهرة الآلام لها فوائد للجنس يجب الانتباه إلى أن زهرة الآلام لا تعتبر علاجًا مباشراً لمشاكل جنسية محددة، ويجب البحث عن الأسباب الأساسية ومعالجتها بشكل شامل إذا كانت هناك مشكلات مستمرة في الصحة الجنسية.
يمكنك شراءها عبر الرابط التالي: كبسولات زهرة الآلام
مكونات زهرة الآلام الشائعة :
تحتوي على مكونات نشطة تساهم في فوائدها الصحية، منها:
- فلافونويدات: زي الكريسين والفايكسين، لها خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
- ألكالويدات: زي الهارمان والهارمين، تساعد في التأثير المهدئ والمضاد للقلق.
- جليكوسيدات: تعزز تأثيرات التهدئة والنوم.
- أحماض عضوية: زي حمض الفينول، يعزز الفوائد الصحية العامة.
- ستيرولات نباتية: تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
- أحماض أمينية: تساهم في الصحة العامة ووظائف الجسم.
اقرأ ايضاً فوائد عسل زهرة البرتقال
طريقة الاستخدام والجرعة:
تستخدم كبسولات زهرة الآلام الشائعة مرة واحدة يوميًا، ويفضل تناولها حسب تعليمات المتخصص لتحديد الجرعة المناسبة حسب حالة المريض.
طريقة استخدام زهرة الآلام الشائعة:
- الشاي: تقدر تستخدم الأوراق المجففة لتحضير شاي زهرة الآلام المهدئ.
- الكبسولات: مستخلصات زهرة الآلام تكون موجودة في كبسولات كمكمل غذائي.
- المستخلصات السائلة: تضاف إلى الماء أو العصير وتشرب لتحسين النوم وتقليل التوتر.
ويفضل دايمًا استشارة مختص صحي قبل ما تبدأ باستخدام أي منتج عشبي، عشان تضمن الجرعة الصحيحة وتجنب أي تفاعلات سلبية مع الأدوية الثانية.
جرعة زهرة الآلام الشائعة:
تستخدم كبسولات زهرة الآلام الشائعة مرة وحدة في اليوم، والأفضل تأخذها حسب تعليمات المتخصص عشان تحدد الجرعة المناسبة حسب حالتك وتجنب المخاطر.
- الجرعة للبالغين: قرص واحد في اليوم مع الطعام.
تحذيرات استخدام زهرة الآلام:
عادةً زهرة الآلام تكون آمنة إذا استخدمتها بشكل معتدل ووفقًا للتعليمات. لكن، فيه شوية تحذيرات لازم تكون عارفها قبل الاستخدام:
- يمكن تسبب النعاس أو تأثيرات مهدئة، فابتعد عنها قبل القيادة.
- يمكن تتفاعل مع أدوية ثانية مثل المهدئات وأدوية القلب والمضادات الحيوية.
- بعض الناس يمكن تصير لهم ردود فعل جلدية زي الحكة أو الطفح الجلدي، فتأكد أول مرة تستخدمها.
- في الحمل والرضاعة، ما فيه أضرار مذكورة، لكن استشر الطبيب قبل الاستخدام.
- ممكن تصير آثار جانبية زي صداع، دوخة، وغثيان إذا استخدمتها بزيادة، فتابع التعليمات الطبية أو النصائح اللي يقدمها الطبيب.
نصيحة: دايمًا راجع الطبيب قبل ما تستخدم أي علاج عشبي أو طبيعي عشان تضمن السلامة والفعالية، وتتأكد إنه ما فيه تفاعلات ضارة مع الأدوية اللي تستخدمها.
آراء المستخدمين لـ زهرة الآلام الشائعة:
لما نتكلم عن كبسولات زهرة الآلام أو زهرة العاطفة، كثير من الناس قالوا إنه المنتج فعّال في علاج الأرق ويساعد على الاسترخاء. لكن، فيه بعض الآراء اللي تقول إن المنتج يحتاج زيادة مواد عشان يعطي مفعول الميلاتونين اللي ينظم دورة النوم والاستيقاظ.